Cómo Tratar y Ayudar a una Persona Bipolar: 10 Consejos

Saber cómo tratar y ayudar a una persona bipolar es importante si tienes que convivir con ella, es tu pareja, madre, padre, hijo o hermano. Más aún si es agresiva, entra en una crisis o incluso si la tienes que ver constantemente en el trabajo.

El trastorno bipolar es sin duda una enfermedad con la que puede resultar muy complicado convivir, ya que suele producir un gran número de alteraciones en el funcionamiento de la persona que lo sufre.

chica con trastorno bipolar

No obstante, es un trastorno que se puede gestionar, y una persona con esta enfermedad puede conseguir un óptimo funcionamiento si logra controlar bien sus síntomas y alteraciones.

La mejor forma en que puedes tratar a estas personas es ponerte en su lugar. Sin empatía es complicado llevar bien la situación y es mucho más sencillo que surjan conflictos. Para ello, he pensado que te daré consejos como si tú mismo fueras esa persona bipolar, así podrás ponerte en lugar de ellos y usar esos mismos consejos para tratarlos.

Por ejemplo, si te digo “explica tu trastorno a quien se lo debas contar”, se entiende que el consejo es que tengas una disposición a escuchar a la persona bipolar.

10 Consejos para tratar y ayudar a una persona bipolar

1. Explicar el trastorno a la gente adecuada

contar a amigo

Si tienes un familiar con trastorno bipolar es muy probable que este sea un tema que te tenga por lo menos preocupado o inquieto.

El trastorno bipolar es una enfermedad, sí, ¿pero conoces a alguien que se vaya presentando de la siguiente forma?: “Hola soy José y tengo el colon irritable”.

Seguramente no, y es que a veces explicar a todo el mundo que el familiar tiene una enfermedad puede resultar irrelevante o incluso inadecuado.

Por lo general, es conveniente contarlo a esas personas con las que se tenga una buena relación y confianza suficiente: familiares, amigos, parejas, etc. Si ellos lo saben, bien que lo comprenderán y podrán ayudar muchísimo.

2. Ayudarle a recordar la medicación

medicación trastorno bipolar

Tomar la medicación es posiblemente la acción más importante a realizar para controlar la enfermedad.

Desgraciadamente, hoy en día los psicofármacos son la única forma de atenuar y controlar del todo el trastorno bipolar, por lo que si el paciente no la toma su estado empeorará y posiblemente acabe requiriendo una hospitalización.

3. Cuidado con los antidepresivos

Bien es cierto que en el trastorno bipolar se pueden padecer episodios depresivos, los cuales se suelen tratar con antidepresivos, ya que estos aumentan el estado de ánimo.

Sin embargo, debes evitar que tu familiar tome antidepresivos si no se los ha recetado previamente su psiquiatra.

Si está en una fase depresiva y su médico no le ha recetado antidepresivos, no pienses que se ha equivocado la forma de mejorar es tomar este tipo de fármacos.

Los antidepresivos pueden ser muy peligrosos en el trastorno bipolar, ya que pueden inducir fácilmente episodios de manía, sobre todo si no se toma algún estabilizador del estado de ánimo como el litio para contrarrestar su efecto.

4. No faltes a las visitas con el médico

doctora sonriendo

Es muy importante que el tratamiento lo controle y lo decida un psiquiatra, por lo que tu familiar no debe faltar nunca a las visitas que tenga programadas.

El médico que trate su trastorno bipolar se encargará de encontrar el mejor tratamiento para tu familiar, y será una herramienta indispensable para que podáis controlar satisfactoriamente la enfermedad.

5. Evitar las drogas por completo

Las drogas son perjudiciales para cualquier persona, y el consejo de abandonar su consumo no sólo es útil para las personas con trastorno bipolar, sino para toda la gente en general

El consumo de drogas (incluido el alcohol) puede resultar especialmente peligroso si se padece un trastorno bipolar.

6. Realiza actividad física con tu familiar

hombre jugando al tenis

La práctica de ejercicio físico moderado es muy recomendable para la salud mental y física de cualquier persona.

En el trastorno bipolar, practicar deporte puede ayudar a estar menos tenso, menos ansioso, sentirse con más energía y aumentar el bienestar.

No obstante, no es recomendable realizarlo a última hora del día, ya que puede impedir conciliar adecuadamente el sueño, por lo que es más beneficioso practicarlo por la mañana o a primera hora de la tarde.

7. Vigila el estrés

chico moreno estresado

Intenta que tu familiar no tenga niveles muy elevados de estrés en su vida, ya que ello puede dificultar el control del trastorno bipolar.

Puede hacer las mismas cosas que una persona que no sufra trastorno bipolar siempre y cuando seas consciente de sus limites y no sobrecargue su agenda de cosas.

8. Controlar el consumo de café

café bonito

El café es una bebida estimulante que contiene cafeína, por lo que activa el sistema nervioso y puede provocar ansiedad o disminuir el sueño.

De este modo, está desaconsejado tomar café cuando se tiene la sospecha de que se está empezando una episodio maníaco, hipomaníaco o mixto, ya que en esos casos la cafeína se puede convertir en el peor enemigo.

9. Benefíciaros de las asociaciones

Entrar en contacto con otras personas que padecen la misma enfermedad puede resultar la clave definitiva para conseguir estabilidad en la vida.

Si animas a tu familiar a hacerlo, se sentirá apoyado y comprendido, y verá en primera persona que no es el único que padece trastorno bipolar, ya que hay mucha gente que sufre esta enfermedad.

10. Pónselo fácil

El primer paso a realizar es el que ya estás empezando a hacer si has leído este artículo, informarte sobre la enfermedad, lo que te permitirá vencer muchos perjuicios que puedas tener acerca del trastorno.

Posteriormente, debes entender que cuando una persona con trastorno bipolar se encuentra correctamente tratada y sin síntomas, nada la diferencia del resto de la gente, por lo que no debes tratarla de una forma especial.

En los momentos que se encuentre depresivo es aconsejable evitar frases tipo “anímate” o “alegra esa cara”, ya que aun dicho con buena intención, puede resultar contraproducente.

Del mismo modo, deben evitarse comentarios como “eres un vago” o “eres débil”, y debes comprender que realmente lo está pasando mal. El objetivo principal debería ser conseguir implicarle en alguna actividad o lograr que haga algo.

Cuando se encuentre en fase maníaca, procura no discutir con él e intenta hacerle ver, sin irritarle en exceso, que está padeciendo un episodio maníaco. Si el familiar admite su enfermedad ofrécele apoyo y acompáñale a visitar un psiquiatra.

Referencias

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  7. Vieta E, Colom, F. Convivir con el Trastorno Bipolar. Ars Médica. Madrid, 2014.
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Graduado en Psicología y Máster en Psicopatología Clínica del Adulto.

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