El bienestar es imprescindible como contrapeso al estrés y ajetreo de la vida cotidiana. Sentir bienestar tiene que ver con nuestras habilidades para tomar las cosas con calma y no preocuparnos demasiado por lo que nos rodea.
Es decir, la preocupación, la queja o la angustia nos desgastan y no son en realidad sentimientos proactivos, que nos impulsan a actuar. Al contrario, nos anclan y no nos dejan superar los momentos de crisis. De allí la importancia de aprender a relajarse y a sentir bienestar en la vida, más asociado a un estado mental que a las cosas materiales.
Hemos hecho una lista de frases de bienestar, relajación y estrés para ayudarte a sentirte mejor y vivir una vida más feliz, de grandes autores como Voltaire, Aristóteles, Buda, Andrew Carnegie, Thomas Jefferson, Marco Aurelio y muchos más.
Lista de frases sobre el bienestar
-Todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro bienestar.- Greg Anderson.
-Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.- Jim Rohn.
-Un corazón agradecido es la base para el desarrollo del bienestar.- James E. Faust.
-La mayor riqueza es la salud.- Virgilio.
-Haz de ti una prioridad.
-La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como lo son las piernas para una mesa.- Louise Hart.
-Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros.- William Shakespeare.
-Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a contagiarte de los demás. Sé un portador.- Tom Stoppard.
-Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para ser tu yo más saludable.
-Tienes que ser responsable de tu propia salud y bienestar.
-Tu cuerpo oye todo lo que tu mente dice.- Naomi Judd.
-La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental.- Abraham Maslow.
-La salud no se valora hasta que llega la enfermedad.- Thomas Fuller.
-Sin bienestar, la vida no es vida; solo es un estado de languidez y sufrimiento.- Francois Rabelais.
-Nunca arriesgues tu salud. Porque la salud es la mayor riqueza que hay.
-Date permiso para sentirte bien cada día.
-Muchas personas gastan su bienestar para ganar riqueza, y luego gastan su riqueza para ganar bienestar.- A.J. Reb Materi.
-El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello.- Jim Goodwin.
-La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres.- Proverbio chino.
-Sanar requiere tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente.- Mariska Hargitay.
-El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara.- Buda.
-Nunca te des prisa y nunca te preocupes.- E.B. White.
-Si crees que el problema está ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema.- Stephen Covey.
-El bienestar y la energía se engendran mutuamente.- Joseph Addison.
-Una buena risa y un sueño largo son las dos mejores curas para cualquier cosa. -Proverbio irlandés.
-El secreto del bienestar no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente.- Buda.
-La parte nunca puede estar bien, a menos que el todo esté bien.- Platón.
-El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo.- Marco Aurelio.
-Estar contento significa que te das cuenta de que tienes lo que estás buscando.- Alan Cohen.
-El bienestar no es un destino, sino un proceso. Consiste en cómo conduces, no a dónde vas.
-Hay mucha gente en este mundo que malgasta mucho tiempo mirando por su salud y que no tiene tiempo para disfrutarla.- Josh Billings.
-La vida es un viaje y si te enamoras del viaje estarás enamorado para siempre.- Peter Hagerty.
-Hacer lo que te gusta es libertad. Gustarte lo que haces es felicidad.- Frank Tyger.
-El bienestar y la salud se puede resumir en comer moderadamente, tener una dieta variada y no preocuparse.- Robert Hutchison.
-Andar es el mejor ejercicio posible. Habitúate a andar muy lejos.- Thomas Jefferson.
-Si quieres ser feliz, establece una meta que guíe tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas.- Andrew Carnegie.
-Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría se encuentra no en terminar una actividad, sino en hacerla.- Greg Anderson.
-El bienestar y el intelecto son las dos bendiciones de la vida.- Menander.
-Sé feliz con lo que tienes. Excítate con lo que quieres.- Alan Cohen.
-El arte de vivir reside menos en eliminar nuestros problemas que en crecer con ellos.- Bernard M. Baruch.
-Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien.- Judith Hanson Lasater.
-La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana.- Aristóteles.
-Un buen paseo de 5 kilómetros hará más bien para un adulto infeliz y saludable que toda la medicina y psicología del mundo.- Paul Dudley White.
-La curación viene de tomar responsabilidad, de darse cuenta de que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones.- Peter Shepherd.
-Hay más en la vida que incrementar su velocidad.- Mohandas K. Gandhi.
-El bienestar es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud.- Denis Waitley.
-La actividad física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad dinámica y creativa.- John F. Kennedy.
-El aburrimiento es el sentimiento de que todo es un malgasto de tiempo; la serenidad, de que nada lo es.- Thomas Szasz.
-El campo de la consciencia es pequeño. Solo acepta un problema a la vez.- Antoine de Saint-Exupéry.
-La madurez se consigue cuando una persona acepta la vida como llena de tensión.- Joshua L. Liebman.
-Un alma triste te puede matar más rápidamente que un germen.- John Steinbeck.
-Mira todo como si lo estuvieses viendo por primera o última vez. Entonces tu tiempo en la tierra será llenado de gloria.- Betty Smith.
-El que toma medicinas y descuida la dieta, malgasta la habilidad de sus doctores.- Proverbio chino.
-Lo perfecto es enemigo de lo bueno.- Voltaire.
-No conozco más que una libertad y es la libertad de la mente.- Antoine de Saint-Exupéry.
-Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.- Ovidio.
-La ansiedad es el vértigo de la libertad.- Soren Kierkegaard.
-No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti.- Dan Millman.
-Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento.- Amit Ray.
-Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.- Wayne Dyer.
-La ansiedad no libera el mañana de sus penas, solo vacía el presente de su fortaleza.- Charles Spurgeon.
-No dejes que tu mente maltrate a tu cuerpo al creer que debe cargar con el peso de sus preocupaciones.- Astrid Alauda.
-Es una buena idea hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en tu vida.- Paulo Coelho.
-Si tratas todos tus asuntos como algo de vida o muerte, morirás varias veces.- Dean Smith.
-Es el más rico quien es alegre con lo mínimo. La alegría es la abundancia de la naturaleza.- Sócrates.
-Cuando te levantes en la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo. De respirar, pensar, disfrutar y de amar.- Marco Aurelio.
-Sufrir se torna hermoso cuando alguien carga grandes calamidades con alegría. No con insensibilidad, sino con la grandeza de la mente.- Aristóteles.
-A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte.- Mark Black.
-Hay virtud en trabajar y hay virtud en descansar. Usa ambos y no sobrepongas ninguno.- Alan Cohen.
-Tu mente calmada es la mejor arma para tus desafíos, así que relájate.- Bryant McGill.
-No hay estrés en el mundo, solo gente creando pensamientos estresantes y luego actuando sobre ellos.- Wayne Dyer.
-La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre otro.- William James.
-Dios no te dará nada que no puedes manejar, así que no te estreses.- Kelly Clarkson.
-El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo.- Bill Phillips.
-Da alas a tu estrés y deja que vuele lejos.- Terri Guillemets.
-El estrés es un estado ignorante. Cree que todo es una emergencia.- Natalie Goldberg.
-No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.- Hans Selye.
-El estrés es causado por “estar aquí” pero querer estar “allí”.- Eckhart Tolle.
-Cada día tiene dos opciones: practicar el estrés o practicar la paz.- Joan Borysenko.
-Al permitir que la mente se relaje, suele llegar la inspiración.- Phil Jackson.
-Buscar la felicidad es una de las principales fuentes de la infelicidad.- Eric Hoffer.
-El hombre feliz es aquel que, siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar.- Goethe.