Dentro de las frutas que empiezan con la letra Z se pueden encontrar distintas opciones que traen grandes aportes tanto en vitaminas y minerales, como lo son la vitamina A, B o C. Igualmente, contribuyen con potasio, fósforo, entre otros.
La mayoría de estas frutas son de origen tropical, teniendo así sabores y texturas únicas que las hacen bastante solicitadas en distintos países del mundo, no solo para su consumo de forma natural, sino también en dulces, mermeladas u otras preparaciones.
Frutas con la letra Z
Zamboa
Dicho fruto también es conocido como membrillero y tiene su origen en el continente asiático, en donde tiene gran demanda. Su color es amarillo y tiene una forma parecida a la de las peras o manzanas.
La zamboa tiene un sabor dulce y ligero y contribuye en la salud humana aportando elementos como la vitamina A, B o distintos minerales.
Zapallito
Esta fruta es originaria del sur de Latinoamérica, más específicamente en los países de Argentina y Uruguay. Tiene un gran aporte en minerales y vitaminas, por lo que es utilizado no solo para su consumo, sino para tratar algunas dolencias físicas.
Gracias a su sabor dulce y versátil, es utilizado en múltiples preparaciones que van desde acompañamiento para ensaladas, hasta dulces o frituras.
Zapallo
Conocido en distintos países del mundo como calabaza, el zapallo es un fruto originario de Sudamérica, siendo cultivado en países como Colombia, Perú, Ecuador o Chile. Dicho alimento tiene propiedades beneficiosas para la salud, siendo empleado para dolencias estomacales o cardíacas.
Tiene un sabor dulce y cremoso, por lo que puede ser utilizado de diversas maneras, como puede ser en puré, mermelada o almíbar.
Zapallo loche
Este alimento es originario de Perú, principalmente de la región de Lambayeque, en donde se consume de distintos modos. Tiene un alto contenido de agua y es una fuente rica en magnesio y otros minerales.
Su uso va desde preparaciones dulces como mermeladas o jaleas, hasta estar presente en recetas de cocina típicas de la región de Lambayeque.
Zapote
Este fruto tropical es de origen colombiano y es considerado por muchos como uno de los más exóticos del mundo, por lo que tiene gran demanda. Es de pulpa dulce y suave, de color naranja pálido, siendo consumido de forma natural o en postres y otras preparaciones como jugos o jaleas.
Por otra parte, trae grandes beneficios para la salud humana, ya que puede usarse para tratamientos intestinales o del sistema nervioso. Adicionalmente, mejora la visión y las condiciones de la piel.
Zucchini
El zucchini se conoce también como calabacín y tiene su origen en el sur de Estados Unidos. Dicho fruto es una fuente rica en vitaminas A, C, B1 y B2, entre otras, así como de otros minerales que ayudan al sistema inmune.
Es un fruto con alto contenido de agua y puede ser consumido de forma natural o en diferentes preparaciones como tortas, ensaladas o jugos.
Zarzamora
Dicha fruta es de tamaño pequeño, con una pulpa de color oscuro y un sabor dulce y ácido bastante agradable al paladar. Puede consumirse de forma natural, pero también es muy utilizado en preparaciones dulces, como mermeladas, postres o helados.
Verduras con la letra Z
Zanahoria
Se trata de una verdura que suele ser de color anaranjado, aunque las hay de otros tipos y colores.