Juegos para la memoria de niños, adultos y mayores

¿Qué son los juegos para la memoria de niños, adultos y mayores?

Los juegos para la memoria son muy útiles para mejorar la capacidad de memorización, estudiar mejor y evitar olvidar conocimientos. Es habitual pensar que la memoria es algo innato, cada uno posee una capacidad determinada y si tenemos mala memoria poca cosa se puede hacer.

Sin embargo, no es así, ya que está científicamente demostrado que la memoria es una capacidad que se puede ejercitar. Por tanto, tener una buena memoria depende, en gran parte, de la cantidad de tiempo que invirtamos en trabajarla con ejercicios, actividades, juegos y hábitos.

Además, no hace falta estar constantemente estudiando para potenciarla, se puede hacer también con juegos dinámicos, creativos y divertidos, que sirven para desarrollar, reforzar, estimular y activar la memoria en personas mayores, adultos, niños y adolescentes.

Juegos, actividades y ejercicios para ejercitar la memoria

• Palabras encadenadas. Es perfecto para entrenar el lenguaje, pero al mismo tiempo se convierte en una actividad muy útil para ejercitar la memoria verbal, la velocidad de procesamiento y recuperación de información. Se tiene que jugar en grupo, con un mínimo de 3 o 4 personas, y consiste, como su nombre indica, en encadenar una palabra tras otra: una persona dice una palabra y la siguiente debe decir otra que empiece por la última sílaba de la palabra anterior. Por ejemplo: si empieza diciendo impresora, el siguiente participante deberá decir una palabra que empiece por la sílaba “ra”, como rastrear, el siguiente deberá decir una palabra que empiece por “ar”, como armario, y así sucesivamente. A priori puede parecer un juego muy simple, pero requiere atención. Conviene jugar por equipos, realizando una serie de palabras durante un minuto y compitiendo por cuál de los dos grupos completa un mayor número de palabras durante ese tiempo. Si se intenta ir rápido no siempre será tan sencillo.
• Memorizar personas y ciudades
  • Ciudades. Tratar de memorizar estas ciudades, y luego identificarlas, sin volver a ver las imágenes

• • Personas. Memorizar la siguiente fila de personas, y luego responder preguntas, como “¿En qué lugar se encuentra la mujer con bufanda amarilla?”, “¿En qué lugar se encuentra el hombre más alto?”, “¿Cómo es el hombre en la posición 4?”, o “¿Cómo es el hombre de la última posición?”.

• Repetir frases mentalmente. Este juego es posiblemente el mejor para trabajar la memoria inmediata, la capacidad de aprendizaje y la retención de nueva información. Como en el caso anterior, se tiene que jugar en grupo o como mucho en pareja, y consiste en recordar el máximo número de frases posible. Para hacerlo, previamente se debe elegir una formulación semántica de las frases. Lo más sencillo consiste en componer las frases de un sujeto y un verbo, como, por ejemplo, el “perro bebe”. Sin embargo, si se quiere incrementar la dificultad, se puede crear cualquier tipo de frase más larga, como “el perro negro bebe”, “el perro bebe agua”, “el perro negro bebe agua”, “el perro negro bebe agua en el parque”, etc. El juego empieza cuando un participante dice una frase: “el perro bebe”. El siguiente concursante deberá decir la frase anterior “el perro bebe” y una nueva que se invente, por ejemplo, “la gallina corre”. El juego continúa y el tercer participante deberá decir las dos primeras frases, “el perro bebe”, “la gallina corre”, y una nueva. Se continúa el juego hasta que uno de los participantes es incapaz de recordar todas las frases anteriores.
• ¿Cuántos hay? Este juego ayudará a trabajar la memoria a corto plazo. Hay que encontrar el número de: elefantes, libélulas, jirafas, estrellas, hipopótamos, loros, mariposas, monos y cebras en un collage de animales.
• Campos semánticos. Este juego consiste en escoger un campo semántico determinado: bebidas, alimentos, muebles, marcas de ropa, tipos de alimentos, etc. El campo semántico que se elija puede ser cualquiera. Una vez se haya escogido, cada persona deberá decir una palabra incluida en ese campo semántico. Por ejemplo, si se elijen bebidas, el primero podrá decir agua, el segundo cerveza, el tercero vino, etc. Se van diciendo palabras (sin repetir ninguna de las anteriores) hasta que a uno del grupo no le venga ninguna nueva a la mente. Este ejercicio se puede realizar también con otro tipo de recuerdos que no sean campos semánticos, como por ejemplo, cosas que sucedieron en un día concreto en los que todos los participantes estuvieran presentes, nombres de los integrantes de la pandilla de amigos de cuando eran jóvenes, nombres de presidentes de países, etc.
• Recuerdo de números. Una de las formas de memoria más importantes es la memoria de trabajo. Este tipo de memoria es la que permite recordar una serie corta de información nueva durante un tiempo (6-8 segundos). De este modo, la memoria de trabajo se vuelve clave para determinar el aprendizaje, ya que si funciona bien se podrá recordar un mayor número de información, y se tendrán más habilidades para almacenar información en el cerebro. El juego consiste en recordar series de números. Se trata de que una persona va diciendo series de números a otra, y esta tiene que recordarlos y escribirlos una vez se haya acabado de pronunciar la serie. Por ejemplo, si la persona A dice: 6-4, una vez haya dicho la serie, la persona B deberá escribirla en un papel. Cada vez que acierte dos o tres números, la serie se puede ir incrementando: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, etc.). A pesar de que al principio sea muy sencillo recordar la serie, a medida que se va haciendo más larga la persona tendrá que realizar un mayor esfuerzo de concentración y memorización para recordarla.
• Recuerdo visual. Este juego ejercita la memoria de trabajo como la anterior, pero, en vez de un modo verbal como escuchar y reproducir números, lo realiza de un modo visual. De hecho, la memoria de trabajo visual es casi más importante que la memoria de trabajo verbal, ya que permite aprender información nueva a través de las cosas que se perciben visualmente. El juego consiste en realizar una matriz con cuadrados como la que se muestra a continuación.

• En este ejemplo, la matriz contiene 4 cuadrados, pero se pueden hacer tantos como se deseen (8, 10, 12, 16, 20, etc.). Es conveniente realizar el juego por equipos, de tal modo que cada equipo dibuje una matriz igual, con el mismo número de cuadrados. En este ejemplo cada equipo dibujaría una matriz de 4 cuadrados. El juego consiste en que un equipo (por ejemplo, el equipo A) pinte (sin que el otro equipo lo vea) la mitad de cuadrados de la matriz de color negro. En el ejemplo mostrado pintaría dos cuadrados negros y dejaría dos en blanco. El otro equipo dejará la matriz en blanco y esperará que el otro equipo haya acabado de pintar la suya.

• Posteriormente, un jugador del equipo A mostrará la matriz pintada a un jugador del equipo B durante dos o tres segundos. El objetivo consiste en que el jugador del equipo B sea capaz de recordar qué cuadrados de la matriz que le ha enseñado el participante del equipo A están pintados, y reproducirlo de forma idéntica en su matriz (la cual no estará pintada previamente). Si se realiza con una matriz de 4 cuadrados es bastante sencillo, pero si se aumentan los cuadrados de la matriz el juego se irá complicando. De este modo, cuando las matrices tengan más de 10 cuadrados, se puede incrementar el tiempo de visualización y dejar que el concursante del equipo B pueda ver la imagen durante 8 segundos.

• Encajar ovejas. En el siguiente juego se trabaja la memoria a corto plazo. Hay que encajar cada tipo de oveja con cada silueta.

• Formar pares. Este juego es un ejercicio muy bueno para trabajar la memoria de trabajo, la memoria inmediata y el aprendizaje. Consiste en colocar tarjetas con dibujos boca abajo en la mesa. Cada dibujo estará duplicado en otra tarjeta, de modo que, al ir levantándolas de dos en dos, reconocer el dibujo y ubicar el segundo en la tarjeta donde esté.
• Copia y reproducción de figuras. El juego consiste en visualizar, copiar y posteriormente reproducir una figura. El integrante de un grupo dibuja una figura, con las formas y características que quiera. Una vez realizado, enseña la figura al integrante del otro grupo, el cual tiene que copiar el dibujo de la forma más idéntica posible durante un tiempo determinado (en función de la complejidad de la figura dibujada, se podrá dar más o menos tiempo). Una vez la haya copiado, se taparán las figuras y deberá reproducirla de la forma más parecida posible sin mirar. A medida que se vayan haciendo dibujos, se pueden ir configurando figuras más complejas, de modo que cueste más realizar la copia, recordar las características de la figura, y ser capaz de reproducirla sin mirar.
• Encuentra las diferencias. Los juegos de encontrar las diferencias ayudan a trabajar la memoria a corto plazo.

• ¿Dónde está? Este juego sirve para mejorar la memoria a corto plazo y aumentar la velocidad de percepción. Para jugar hay que memorizar unas palabras. Para ello despliega el botón y cuando pase 20 segundos vuelve a cerrarlo: [toggle_button title =”Palabras”]PERIÓDICO     CD-ROM     OSO PELUCHE     ESPEJO     PULSERA     COJÍN[/toggle_button] Cuando estés preparado, busca los objetos en esta imagen sin volver a mirar el listado.

• Apps en orden. Hacer una captura de pantalla de la disposición de las apps del smartphone. Luego, pasarla a un amigo o persona cercana y que cambie el orden a su antojo. Cuando termine, se tienen 3 minutos para intentar recordar el orden en el que estaban colocadas al principio. Para comprobar si se tiene memoria, ir a la captura de pantalla y comparar los aciertos y fallos.

• Prueba de Stroop. Esta prueba busca procesar la capacidad de atención. En la prueba original hay que decir los colores sin leer la palabra, la cual corresponde a un color diferente. En este caso, para darle prioridad a la memoria, observar la imagen durante un minuto e intentar recordar qué color corresponde a cada palabra. Pasado el tiempo, otra persona dirá la palabra y se tendrá que responder con el color asignado. Luego puede hacerse al revés y, en lugar de decir la palabra, mencionar el color y decir la palabra asignada.