Madres tóxicas

¿Qué son las madres tóxicas?

Las madres tóxicas son aquellas cuyas conductas, palabras o actitudes generan un impacto negativo en el bienestar emocional de sus hijos, muchas veces sin ser plenamente conscientes de ello.

Usualmente, detrás de este comportamiento existe miedo de la madre a la soledad, a no ser necesitada por sus hijos y a quedarse sola cuando crezcan. Pero precisamente es esto la consecuencia de su comportamiento, porque en la mayoría de los casos, cuando el niño crece, se aleja de su madre y de esta relación dañina.

Es importante poder identificar esta relación como primer paso para solucionarla.

Características de las madres tóxicas

– Control excesivo. Quieren decidir sobre la vida de sus hijos incluso en la adultez. No respetan la autonomía ni los límites personales. Pueden utilizar la culpa o el chantaje emocional (“después de todo lo que hice por ti”) para mantener control.

– Manipulación emocional. Usan el afecto de forma condicional: “te quiero si haces lo que espero”. Distorsionan la realidad para que el hijo se sienta responsable de sus emociones. Tienden a hacerse las víctimas para obtener atención o poder.

– Falta de empatía. No validan los sentimientos del hijo (“estás exagerando”, “eso no es nada”). Se enfocan en sí mismas y minimizan las necesidades ajenas. Pueden mostrar frialdad o indiferencia ante el sufrimiento emocional de sus hijos.

– Crítica constante y perfeccionismo. Señalan los errores más que los logros. Exigen estándares imposibles de cumplir. Hacen sentir que nunca es suficiente lo que se hace para satisfacerlas.

– Victimismo y culpa. Se presentan como mártires (“he sacrificado todo por ti”). Hacen que los hijos se sientan culpables por tener deseos o necesidades propias. Esperan gratitud constante y obediencia como “recompensa” a sus sacrificios.

– Falta de límites y respeto. Invaden la privacidad (revisar cosas, entrometerse en decisiones). No reconocen la independencia emocional o física del hijo. Dificultan la separación natural en la adultez.

– Proyección y negación. Proyectan en sus hijos sus propias frustraciones o miedos (“no quiero que cometas mis errores”). Niegan los problemas familiares y culpan a otros por los conflictos. No reconocen sus errores ni piden perdón.

Consecuencias de tener una madre tóxica

Por supuesto que este tipo de conductas y comportamientos de la madre tendrán consecuencias en sus hijos. En ocasiones estas pueden durar toda la vida, influyendo de forma determinante en la salud emocional y felicidad de la persona.

Por esto, es especialmente importante detectar si se está en una relación de este tipo para intervenir cuanto antes. Algunas de las consecuencias de este tipo de relación para el niño son:

• Sentimiento de culpa. Este sentimiento de culpa puede ser hacia lo que le ocurre a su madre o cualquier otra persona de su entorno. Si durante mucho tiempo les han hecho responsables de todos los males, es muy probable que en la edad adulta sigan sintiéndose culpables por todo lo malo que ocurra a las personas de su alrededor.
• Sentimiento de vacío o resentimiento. En los casos en los que nunca han llegado a sentir el amor y afecto verdadero de una madre, sienten un gran vacío que no se podrá llenar con ninguna otra relación. También puede ocurrir que el daño y dolor que les han hecho lo extrapolen a todas las personas de su entorno, que no se fíen de nadie y que sientan resentimiento contra todos aquellos que intenten entrar en su vida.
• Suelen ser personas indecisas y viven con el miedo a tomar decisiones equivocadas. Como a lo largo de su vida les han subrayado que lo que han hecho no es lo correcto, se sienten incapaces de tomar una decisión adecuada, por esto en muchos casos viven en un estado continuo de indecisión. A veces esta incapacidad para tomar decisiones se debe a la dependencia que tienen de su madre, por lo que sin su ayuda o consejo no van a realizar ninguna elección.
• Se involucran en relaciones tóxicas y de dependencia. En otros casos, como el único tipo de relación que conocen es este, terminan sumergidos en relaciones disfuncionales. Igualmente, como nunca han podido alcanzar la independencia y autonomía, buscan personas de las que poder ser dependientes en todos los aspectos porque no saben dirigir su vida de otra manera.
• Miedo al compromiso o entablar relaciones estables. Tanto en el plano de pareja como en el de amistad. Debido a su baja autoestima piensan que son un fraude y cualquier persona que les acabe conociendo en profundidad se dará cuenta de esto. Por ello, en muchos casos se aíslan huyendo de las relaciones sociales.

¿Cómo tratar a una madre tóxica?

Si se tiene una madre manipuladora, posesiva, negativa o tóxica, hay que actuar de forma que perjudique menos la vida en general. Las soluciones a tomar dependerán de cada situación. Se exponen posibles situaciones y algunas soluciones propuestas:

• La persona vive con su madre pero no se puede ir. Si no se puede salir del hogar, pero sí cambiar los horarios, intentar mantener una rutina diaria de forma de controlar el tiempo que se pasa con ella.
• La persona vive con su madre y se puede ir. Si se tiene la capacidad económica para irse del hogar, hay que pensar si conviene y tomar una decisión. Tarde o temprano todo el mundo se independiza, es lo natural.
• La persona vive con su madre pero necesariamente tiene que tratar con ella. Si no se puede cambiar la rutina y tiene que interactuar a menudo con la madre, ciertamente es el caso más difícil. En primer lugar, hay que preguntarse si realmente tiene que interactuar tanto con ella. ¿Puede cambiar sus horarios? ¿Puede cambiar algo para no pasar tanto tiempo juntos? Si obligatoriamente tiene que pasar mucho tiempo con ella, se entiende que tiene que cuidarla. En este caso, se puede intentar “reevaluar” la situación. Intentar entender su situación, buscar formas de entretenerse mientras se está junto a ella (música, videos, películas, pódcast, libros) y buscar tiempo libre para descansar. También puede hablar con ella y comunicarle lo que piensa.
• La persona no vive con su madre. En este caso es mucho más sencillo. Simplemente, limitar la comunicación, observar si la madre cambia de actitud y evitar reforzar los comportamientos negativos, como quejas constantes, críticas, manipulaciones… Se puede seguir en comunicación con la madre, aunque se puede limitar este tiempo.