Entre los bailes típicos de la región insular más importantes desde el punto de vista folclórico destacan el calipso, el shottish, la polka, el mento y el quadrille. La cultura de esta región ha recibido influencia de la región Caribe y Pacífico de Colombia.
A esta influencia se suma la rica herencia de los colonos e inmigrantes ingleses, franceses y africanos, que se aprecia mayormente en las islas de San Andrés y Providencia.
Además de estos cinco bailes hay otros más que se ejecutan en la región, como el pasillo, la mazurca, la cumbia y el vallenato, al igual que el foxtrot y la juba de origen antillano.
Los bailes típicos principales de la región insular
1- El calipso
Este baile llegó a la isla de San Andrés procedente de las islas de Trinidad y Jamaica. Es el más importante y representativo de la región Insular. En este baile se representan las bodas tranquilas y descomplicadas que celebran los isleños.
Las parejas lo ejecutan de forma libre, dado que se baila separado, y con un fuerte movimiento de cadera.
El calipso se representa generalmente en los festivales y festividades de las islas. Tuvo su mayor acogida popular entre los años 40 y 50.
2- El shottish
Este baile llegó a las islas de San Andrés y Providencia en el siglo XIX, procedente de Francia.
Hay varias versiones de este baile en algunas zonas de Colombia. Se baila en parejas que van casi siempre tomadas de la mano.
Según la coreografía original, se dan dos pasos a la derecha y tres pasos a la izquierda. Es un baile en pareja que se ejecuta con movimientos suaves y moderados.
Se baila en compás de cuatro por cuatro, con zapateos marcados al ritmo de la música y dando varias vueltas.
3- El mento
Este baile es originario de las Antillas y tiene gran similitud con la rumba antillana. Las mujeres marcan el ritmo y lo ejecutan suavemente, mientras los hombres las persiguen y cortejan de forma insinuante.
Es un baile elegante y cadencioso, parecido a la cumbia, que lo ejecutan las mujeres manteniendo sus faldas sostenidas.
Se baila suelto, con pequeños movimientos de pies, caderas y hombros echados hacia delante.
4- La polka
Es de origen europeo, específicamente de Praga. En las islas existen dos versiones de este baile. Está la polka original y la jumping polka. En esta última se comienza con el pie derecho a la cuenta de 1-2-3, inclinando el cuerpo hacia delante.
La versión de la polka saltada la ejecutan solo mujeres danzando en círculos, mientras se dan pequeños saltos con movimientos suaves al ritmo de la música y baten un abanico para darle más elegancia.
5- El quadrille (La cuadrilla)
Es un baile de origen inglés muy practicado entre la aristocracia cortesana, que se ejecuta con elegancia y con poco movimiento corporal.
Las cuatro parejas que intervienen realizan cinco figuras mientras bailan diferentes ritmos.
Las figuras que se ejecutan son valseos, pasamanos, cambios, cruces y desplazamientos en diferentes direcciones con giros. Los bailarines están organizados en filas de hombres y mujeres.