¿Qué es el gesto técnico en deportes?
El gesto técnico deportivo es la suma de una variedad de movimientos específicos que se realizan de forma coordinada para cumplir con un objetivo. En todos los deportes se encuentra presente, ya que su importancia es fundamental para la ejecución efectiva de un movimiento determinado.
La calidad de los resultados obtenidos al efectuar la serie de movimientos, depende generalmente de la buena ejecución del gesto. Percibir el gesto técnico deportivo no es fácil, pues tiene una duración muy breve. La conjunción de todos los movimientos involucrados en el procedimiento, suele ser analizada como una cadena.
La ejecución técnica de un movimiento forma parte fundamental de cada disciplina, lo que reduce las posibilidades de fracaso y aumenta el rendimiento.
La ciencia tiene una participación importante en el desarrollo y estudio del gesto a través de la biomecánica.
Elementos de un gesto técnico
Precisión
El gesto técnico deportivo en cada disciplina no debe variar, su ejecución debe contar con la mayor precisión posible. Su continua repetición mejora progresivamente la calidad de la ejecución, proporcionándole al ejecutante mayor seguridad en cada oportunidad.
La explicación de un gesto técnico se debe hacer de forma clara y detenidamente para su posterior aprendizaje y repetición.
Claridad
Algunos de los movimientos que se realizan en algunas disciplinas pueden parecer exagerados o evidentes. A pesar de su corta duración, existen disciplinas que se dedican al estudio estos movimientos a través de imágenes fotográficas, como la fotogrametría.
¿Qué se toma en cuenta durante el gesto técnico deportivo?
- Al momento de evaluar un gesto técnico deportivo, la calidad es el elemento principal que se tiene en cuenta por el observador.
- La posibilidad de realizar modificaciones que puedan incrementar la calidad de los resultados obtenidos.
- El análisis del resultado y minimizar el error al menor índice posible.
¿Cómo aprender un gesto técnico deportivo?
- El aprendiz debe escuchar atentamente las instrucciones dadas por el capacitador o entrenador antes de ejecutar cualquier movimiento. La explicación debe involucrar la descripción de la totalidad del movimiento o puede clasificarse en fases.
- Observar con atención la demostración proporcionada por el entrenador, al ejecutar el movimiento de una forma lenta, detallando los músculos y extremidades del cuerpo involucrados.
- Intentar imitar lo mejor posible el movimiento ejecutado por el entrenador. Hacerlo detenidamente y de forma paciente, puede evitar el desarrollo de malos hábitos en su aprendizaje.
- Atender a las correcciones hechas por el entrenador. Las modificaciones efectuadas de forma temprana resultan más fáciles de asimilar que cuando ya se tiene una cantidad de tiempo importante practicando la disciplina.
- Una nueva repetición deberá ejecutarse para posteriormente ser evaluado una vez más por el entrenador, quien determinará si la corrección realizada ha surtido efecto en la calidad de la ejecución del gesto.
Participación de la biomecánica
La biomecánica analiza los movimientos ejecutados durante la práctica del deporte. Su principal aporte es el estudio del movimiento del cuerpo desde un punto de vista mecánico, incrementado la comprensión de este proceso.
Al obtener una idea clara de cómo debe ser el movimiento y cuál es la mejor forma de reducir las lesiones, el gesto técnico deportivo puede tener una mayor eficiencia.
Ejemplos de gestos técnicos
- En fútbol: el pase, la finta, el control del balón, el drible, el chute o el cabeceo.
- En voleibol: saque o servicio, el pase o la recepción, el ataque, el bloqueo, la defensa.
- En baloncesto: el rebote, el pase, la finta, el drible, el tiro o la recepción.
- En tenis: el saque, la empuñadura de la raqueta, el golpe, la ubicación del cuerpo para dar el golpe con la raqueta.
- En béisbol: el picheo (lanzar la bola al bateador), el fildeo (atajar la bola), el bateo o la carrera.
Referencias
- Gesto Técnico. Recuperado de ucotrack.es
- Coordinación y gesto técnico del deporte | Mundo Entrenamiento. Recuperado de mundoentrenamiento.com