Recreación

Explicamos qué es la recreación, sus características, la recreación en la educación física, y damos varios ejemplos de actividades de recreación

¿Qué es la recreación?

La recreación son las actividades que realizan las personas en su tiempo libre, es decir cuando no están trabajando, estudiando o realizando labores domésticas. Algunos ejemplos son los juegos de mesa, una excursión o actividades deportivas.

En la mayoría de las sociedades modernas, el tiempo de los seres humanos está claramente dividido en tres partes de duración más o menos similar: el que se dedica al trabajo y al estudio, el de las actividades cotidianas y de ocio, y el que dedicamos al sueño.

Las actividades de recreación son las que realizamos entre el trabajo o el estudio y el sueño. Este tiempo libre se puede dedicar a actividades de entretenimiento y de ocio.

La recreación implica actividades que además de entretener satisfagan intereses de distintas clases, alimenten las relaciones sociales y mejoren las condiciones físicas y mentales.

Características de la recreación

Está presente en todas las culturas humanas

En todas las épocas y todas las culturas los seres humanos han dejado un tiempo para la recreación: juegos, deportes y espacios destinados para el esparcimiento se conocen desde hace miles de años.

Los estadios, los teatros y anfiteatros (solo por nombrar un ejemplo, el de la cultura grecorromana) eran espacios dedicados al deporte y a eventos de distracción (representación teatral, competencias entre dos o más adversarios, etc.).

Puede ser espontánea u organizada

La recreación puede ser parte de una actividad organizada por una institución, como parte de la educación física, o de un plan vacacional; o puede ser una actividad que surja espontáneamente en cualquier grupo de personas en un parque, o en la playa.

Diversidad de actividades recreativas

Las actividades recreativas pueden ser turísticas (excursiones, paseos), culturales (lecturas, exposiciones, conferencias, conciertos), deportivas (como espectador o practicante), lúdicas (juegos de mesa, juegos acuáticos o en diferentes espacios), artísticas (pintura, escultura, literatura), virtuales (videojuegos, salas de escape room), familiares (reuniones, fiestas), etc.

Es voluntaria y genera gozo o diversión

Incluso cuando es sugerida por un docente, la actividad recreativa, para considerarse como tal, debe ser voluntaria y divertida, no una actividad obligada o molesta.

Puede ser pasiva o activa

Si se usa el tiempo libre viendo televisión o como espectador de un deporte podemos hablar de recreación pasiva. Si en cambio se realiza alguna actividad física o con una participación intelectual más intensa, podemos hablar de recreación activa.

Puede ser mental o física

Existen actividades recreativas que implican un uso predominante del intelecto: leer, jugar ajedrez y otros juegos de mesa, asistir a charlas o exposiciones. En cambio, podemos hablar de recreación física cuando participamos en ejercicios, juegos y deportes, solos o en equipos.

La recreación puede ser grupal o individual

Las actividades recreativas pueden ser colectivas o individuales, y algunas pueden hacerse de ambos modos, como la natación, caminar, trotar, pasear en bicicleta, etc.

Puede realizarse en cualquier espacio

Las actividades recreativas no necesitan una infraestructura especial, pueden realizarse en cualquier espacio, abierto o cerrado, a cielo descubierto o en interiores, siempre y cuando no interrumpa otra actividad o ponga en peligro a los participantes.

Importancia de la recreación

La recreación funciona como una válvula de escape a la presión del trabajo o del estudio intenso. Realizar actividades recreativas libera tensiones, favorece las relaciones sociales y mejora las condiciones físicas y mentales de los participantes.

La presencia de las actividades recreativas en todas las sociedades certifica que se trata de una necesidad humana fundamental, que no solo sirve para relajarse o evadir tensiones, sino para aprender de forma amena maneras de relacionarse con otros miembros de la sociedad.

Las actividades de recreación fortalecen los lazos comunitarios, desarrollan habilidades y permiten reconocer fortalezas y debilidades entre los participantes.

Recreación en educación física

La educación física cumple un papel fundamental en el proceso educativo: por un lado favorece el sano desarrollo físico del estudiante, y por otro le proporciona herramientas para que continúe su desarrollo físico fuera de los espacios educativos.

Las actividades recreativas en educación física mejoran la relación entre estudiantes y docentes llevando a cabo juegos menos reglamentados y formales que los deportes o la gimnasia.

Los juegos y deportes recreativos pueden realizarse en las instalaciones deportivas del centro educativo o aprovechando otros espacios abiertos, como canchas o parques, variando las reglas para hacerlos más dinámicos y divertidos.

El objetivo de la actividad recreativa en la educación física, más allá de la competencia, debe ser relajar, divertir y fortalecer los lazos sociales entre los estudiantes.

Otro objetivo importante de la educación física es enseñar al alumno las reglas básicas de deportes populares (fútbol, béisbol, voleibol, baloncesto), para que pueda practicarlo en su tiempo libre, fuera de la institución educativa.

Ejemplos de recreación

Existen infinidad de actividades recreativas, por lo que aquí se mencionan algunas que puedes realizar en educación física y otras que pueden realizarse fuera de los espacios educativos.

Actividades recreativas en educación física

• Círculo de voleibol

Crear un círculo de jugadores y mantener una pelota en el aire con las técnicas del voleibol. Van saliendo los que dejen caer la pelota.

• Juego de pases

Dos equipos en una cancha intentan realizar diez pases continuos, sin ser interceptados por el equipo contrario. Puede hacerse con las reglas del baloncesto.

• Pisa y corre

Se colocan dos “bases” y dos jugadores se lanzan la pelota mientras un tercero corre entre las bases. Es un juego común entre jugadores de béisbol.

• Círculos de fútbol

Formar círculos con los estudiantes y mantener la pelota en el aire sin las manos, usando el resto del cuerpo, como en el fútbol.

• Balón prisionero

Dos equipos se enfrentan pegándose con una pelota. Con algunas variaciones en las reglas, esta actividad se practica en numerosas escuelas de todo el mundo.

Actividades recreativas fuera de los centros educativos

• Paseos y excursiones

Pueden realizarse de modo individual o en grupo, a pie o en bicicleta. Suma la actividad física al conocimiento de nuevos lugares.

• Frisbee

El juego con este disco o plato volador es perfecto para compartir con otros amigos o con tu mascota (si es un perro).

• Skateboard y patines

La práctica con patinetas y patines es una afición muy extendida entre jóvenes y adolescentes en todo el mundo. Puede practicarse en grupo o en solitario.

• Juegos de mesa

Desde el ajedrez al parchís, existen infinidad de juegos de mesa que divierten mientras fortalecen las habilidades intelectuales.

• Deportes y actividades acuáticas

Natación, buceo con snorkel, máscara y chapaletas, surf, correr olas; son muchas las actividades recreativas que pueden realizarse en espacios acuáticos.